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Com a chegada da Primavera surgem o sol, o calor e os dias para passear — mas também as alergias. As alergias (reação do corpo a alergénios) não existem apenas nas zonas rurais onde há mais plantas e pólen. Nas zonas urbanas também se desencadeiam sintomas de alergias...

O exercício físico é, na realidade, um dos pilares mais importantes para a saúde da mulher, em qualquer idade. Protege o coração, ajudando a controlar a tensão arterial, o colesterol e o açúcar no sangue, e reduz o risco de enfarte ou AVC, o que se torna especialmente...

Se tem tosse persistente deve estar preparado para responder a algumas perguntas do seu médico (como quando iniciaram os sintomas, qual é o padrão da tosse?, se é fumador, se teve alguma infeção respiratória recentemente, qual a sua medicação habitual, se tem alguma...

A expetoração são as secreções expelidas pela tosse, vindas das vias respiratórias. Expelimos estas secreções porque o nosso corpo está a tentar livrar-se de substâncias irritantes que se possam acumular nas vias respiratórias e que podem causar infeções ou...

 O início de um novo ano traz, muitas vezes, a sensação de que é preciso mudar tudo. Surgem expectativas, planos e resoluções que nem sempre têm em conta o ritmo real da vida. Quando os objetivos são demasiado exigentes ou pouco ajustados à realidade, podem surgir...

Manter escolhas alimentares saudáveis fora de casa, nomeadamente em restaurantes e/ou eventos sociais, pode ser um desafio, mas é importante para manter o foco na prevenção das DNTs. Fazer refeições fora de casa pode ser um enorme desafio para quem procura uma...

Imagine a torneira da água da sua cozinha. Se abrir a torneira toda a água corre pelos canos com muita pressão e sai pela torneira com força. O nosso corpo está cheio de pequenos canos (vasos sanguíneos) que levam o sangue a todas as partes. A Tensão Arterial (ou...

A próstata é uma glândula do tamanho de uma noz que rodeia a uretra (canal por onde a urina sai da bexiga para o exterior) e está situada por baixo da bexiga e à frente da parte final do intestino. Existe unicamente nos homens e produz um líquido que faz parte do...

Controlar o pensamento é essencial para a gestão do comportamento, nomeadamente do estilo de vida. Saber gerir os nossos pensamentos é crucial para lidar com as emoções, manter a adesão aos tratamentos e, na maioria dos casos, melhorar a qualidade de vida — sobretudo...