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Fazer as perguntas certas durante a consulta pode ajudar a compreender melhor a sua condição, o diagnóstico e o tratamento. A sua Saúde é sua! Para poder tomar decisões e geri-la melhor, estar na posse da informação correta é fundamental. Este artigo oferece...

No dia-a-dia, fazemos escolhas alimentares que impactam diretamente a nossa saúde. Com o crescente uso de produtos embalados, torna-se ainda mais importante saber o que realmente estamos a consumir. Aprender a ler e interpretar corretamente os rótulos dos alimentos é...

O stress é uma resposta natural do corpo a desafios e ameaças que surgem em várias áreas, como a educação dos filhos, a maior atividade laboral, gerir as finanças ou até mesmo uma relação difícil, entre outras. O sistema nervoso simpático é ativado pelo...

Torne a saúde a sua prioridade! O lema do dia Mundial da Saúde de 2024, “A minha saúde, o meu direito” reforça a importância de garantir que todos têm acesso a condições de saúde adequadas. Cada vez mais se reconhece que a saúde não depende apenas de fatores...

Em Portugal em cada hora três portugueses sofrem um acidente vascular cerebral (AVC), sendo neste momento uma das principais causas de morte e incapacidade no nosso país. Estima-se que destes, uma pessoa não sobreviverá e que as outras duas poderão ficar com...

A atividade física, quando integrada no tratamento psicológico, pode ampliar significativamente os benefícios na saúde mental. Foi demonstrado que a atividade física regular pode reduzir sintomas de depressão e ansiedade, melhorando o humor, a autoestima e...

Os antibióticos são uma ferramenta indiscutível na batalha contra infecções bacterianas. No entanto, esta ferramenta poderosa traz consigo uma responsabilidade relevante, a má utilização destes medicamentos tem implicações importantes para a saúde do indivíduo e da...

A cessação tabágica, ou seja, parar de fumar, traz uma série de benefícios significativos para a saúde. Deixar de fumar tem vantagens para a melhoria do estado de saúde individual, promovendo benefícios em ambos os sexos, em todas as idades ou em pessoas com ou sem...

O que esperar do coach de gestão do comportamento para o sucesso de um programa de cessação tabágica? 1. Definir objetivos claros O coach de gestão do comportamento vai ajudar a definir metas claras e alcançáveis para a cessação tabágica. Juntos, podem estabelecer...