Maio é o mês da sensibilização para o Cancro da Pele

Segundo a Liga Portuguesa Contra o Cancro há todos os anos em Portugal 12000 novos casos de Cancro da Pele.

A luz do sol chega até nós sob a forma de raios ultravioletas: UVA, UVB e UVC.

Estes raios, apesar de essenciais para a sobrevivência, são absorvidos pela pele e causam envelhecimento, manchas, queimaduras e aumentam o risco de cancro da pele.

• Devemos proteger a camada de Ozono que nos protege e impede que recebamos demasiados raios solares.
• Devemos proteger a nossa pele e olhos dos raios excessivos.

• Use óculos de sol com proteção UV-A e UV-B – os olhos também precisam de proteção dos raios ultravioleta.
• Use um chapéu de abas largas para proteger a cabeça, o nariz, as pálpebras e as orelhas.
• Seja na praia ou na montanha, evite a exposição ao sol entre as 11H30 e as 16h30, e não confie nos dias nublados, os raios UV passam através das nuvens.
• Use roupa larga e clara, a cobrir a maior parte do corpo e retire-a apenas quando for nadar.
• Use protector solar.

• Escolha um protetor solar que bloqueie tanto os UVA como os UVB, e sempre com SFP superior a 30.
• Tenha em atenção os protetores solares adequados para crianças.

Muitas vezes lemos nos protetores solares o seu “Fator Protetor”, este valor está relacionado com a potência do protetor, mas não significa que por usar uma proteção superior a 50 esteja protegido para todo o dia.

Este valor significa a quantidade de tempo que se pode ficar ao sol.

Por exemplo:

Cada pessoa tem um tipo de pele diferente, que reage ao sol de forma distinta.

Em cada local, cada dia e em alturas diferentes do dia, a quantidade de radiação solar UV que chega até nós é variável (o chamado Índice Ultravioleta – quanto mais alto for, mais radiação chega até nós, mais protegidos devemos estar).

Ora, um protetor solar com fator 50 (se aplicado corretamente) quer dizer que apenas 1/50 da radiação solar chegará à pele, aumentando em 50x o tempo que aquela pessoa em particular, naquele momento e locais em particular, pode estar ao sol sem se queimar, até um máximo de 2h.

Quanto mais alto o SPF, melhor a sua pele estará protegida contra os danos causados pelos raios UV.

Não subestime os raios UV, mesmo não sentindo a pele a queimar, podem bastar apenas alguns minutos de exposição solar para no final do dia notar uma grande queimadura.

• Aplique generosamente, mas sem esfregar, protetor solar em todo o corpo, não esquecendo as mãos e pés, rosto e couro cabeludo, se tiver pouco cabelo. O nariz, e as orelhas, tão facilmente esquecidas, também devem ser protegidas.
• No rosto e pescoço aplique o dobro da quantidade do resto do corpo
• Coloque o protetor solar 30 minutos antes do momento de apanhar sol e volte a colocar a cada 2 horas ou sempre que tome banho ou transpire.

Mesmo fora do tempo de lazer, todos devemos aplicar protetor solar nas áreas expostas do corpo.

O acumular de exposição solar, sem proteção, vai ao longo dos anos envelhecendo a pele e aumentando a probabilidade de desenvolver Cancro da Pele.