Na Primavera o ar enche-se de pólen para fazer florir a natureza, começam a chegar os dias de sol e de calor, dias para sair e brincar!
Se quando chega a primavera começa a espirrar, com pingo transparente no nariz, comichão nos olhos e nariz pode ter rinite – consulte o seu médico!
Se tem Asma ou Rinite, sabe que a Primavera pode ser desafiante. Torne este período mais fácil tendo alguns cuidados:
- Mude a roupa da cama duas vezes por semana e lave com água a 60º sempre que for possível.
- Areje colchões e mantas, e aspire bem para evitar alergias.
- Aspire bem tapetes e cortinas.
- Evite o pó: use o aspirador em todas as superfícies.
- Procure não utilizar sprays de uso doméstico.
- Use máscara quando estiver a limpar a sua casa.
- Areje a sua casa 30 minutos por dia e depois feche as portas e janelas.
- Use uma máscara quando estiver a passear em sítios com muita vegetação, ou mesmo na cidade, para se proteger do pólen e da poluição.
- Use óculos de sol para proteger os olhos do pólen.
- Viaje com as janelas do carro fechadas.
- Leve sempre consigo a sua medicação SOS.
- Utilize a medicação recomendada pelo seu médico.
- Se já lhe foi recomendado anteriormente, quando chega a Primavera, começe a utilizar durante as primeiras 4 semanas um spray nasal de corticoide – talvez conheça algum destes nomes – mometasona, fluticasona, budesonida.
Para usar um spray nasal recomendado pelo médico para tratamento não o coloque na vertical no nariz, deve colocá-lo de forma inclinada, usando a mão direita para colocar na narina esquerda e a esquerda na narina direita. Incline o bico do spray para o lado da asa do nariz. Veja as imagens:
E não se preocupe, pode parecer que a medicação não vai para o sítio certo, mas vai, esta é a maneira de evitar que o nariz sangre, fique demasiado seco, ou que a medicação vá para a garganta.
Saiba mais neste vídeo: